Que dia lindo fez hoje em SP, porém, fiquei em casa o dia todo, infelizmente... rsrs
Ahh, irei me pesar dia 25/02/2013, o dia que tenho Endocrinologista, acho que essa ideia de me pesar toda semana (Que eu adotava antes) me deixava muito ansiosa!
Hoje eu comi direitinho, maaaais uma dia está indo, graças a Deus, finais de semana e feriados são uma tortura pra quem está na dieta, maridão em casa, querendo doce, comida gostosa e você sofrendo... rsrs
Conforme o título: Dar preferência ou não a alimentos integrais??
ultimamente tenho me preocupado muito com o que como, e não somente com as calorias (Como já disse em outro post), e apesar dos alimentos tradicionais, na maioria das vezes, terem o mesmo valor calórico, como por exemplo: Arroz branco x Arroz integral, Macarrão tradicional x Macarrão integral, entre outros... Temos que nos alertar as fibras desses alimentos, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais, e a substituição de alimentos tradicionais por alimentos integrais nos trás benefícios, como: Diminuir as chances de diabetes, obesidade, dislipidemias, câncer e problemas cardíacos. Isso porque os alimentos comuns tem mais açucar e os integrais não!
Eu nunca comi macarrão integral, mas, no domingo que vem irei fazer macarrão integral com algum molho mais light para o almoço, e com certeza irei postar aqui a receita e a foto! Amoooo macarrão ao molho branco, mas já adianto que não será molho branco por ser MUITO calórico, ainda estou em dúvida entre molho de tomate natural ou uma mistura do macarrão com legumes refogados!
Beijos, e fiquem com Deus, até mais!!
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