Muuuiito feliz :D

Oi amiigaas, tô muiiiito feliz, fui me pesar hoje e tinha perdido 2 kilos e 200 gramas, muiito bom isso.Hoje eu tô colocando uma foto minha e do meu amoor, estamos namorando a 10 meses só, mas ele representa muito na minha vida, me ajuda, me da conselhos e força em todos os momentos da minha vida. *meu amoor, eu te amo muito*

aah , hoje ocorreu tudo bem com minha R.A, graças a Deus, só mudei uma coisa, pq a noite eu não estava jantando, estava substituindo por uma fruta e hoje eu jantei e de sobremesa comi uma fruta, vou por meu cardápio aqui hoje e quantas calorias eu comi !




Cardápio de hoje

Café da manhã

1 Banana (80 calorias)
200 ML de Leite desnatado (90 calorias)
Iogurte desnatado com adoçante (84 calorias)

Almoço

2 colheres de arroz (88 calorias)
1 colher de feijão (37 calorias)
1 xícara de abóbrinha (20 calorias)
1 xícara de abóbora (40 calorias)
2 coxa de galinha (214 calorias)
sala de alface (13 calorias)

Sobremesa: 1 laranja (43 calorias)

Lanche da tarde

1 xícara de gelatina diet (60 calorias)

Jantar

1 xícara de abóbrinha (20 calorias)
1 xícara de abóbora (40 calorias)
meia coxa de galinha (60 calorias)
sobremesa: 1 pêra (63 calorias)

Total calorias: 962 calorias

Ta aí meninas :D , acho que fui bem até, pra qm comiia mais de 2000 calorias, rs, que horror !


Beeeijos e até amanhã !