Mais um dia, bom até ;D

Oi amiigas, tudo beem?
mais um dia, ufaaa, ocorreu tudo bem com minha R.A hoje, aaah amores, eu postei errado a data de inicio da minha R.A, comecei na sexta e não na quinta, rs tô aéreaa mesmo...
Hoje foi mais fácil que ontem até agora consumi somente 600 calorias, o ruim é que ainda não tive tempo nem coragem pra fazer nenhum tipo de exercicio, mas o blog tem sido um incentivo pra mim, espero contar muitas vitórias aqui, a ajuda, os meus três primeiros comentários no post anterior me motivaram MUIIIIIITOOO, logo mais eu quero começar a fotografar tudo que como e por aqui. Ahh meninas, vcs viram, coloquei uma foto do meu rostinho gordinho aqui, rs, essa situação logo irá mudar, se Deus quiser.

Ahh, pesquisei e encontrei em um site 10 dicas de emagrecemento saudável e vou postar aqui,

10 dicas para um emagrecimento saudável

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Aí meninas, eu achei legal e bem motivante, vou parando por aqui e amanhã eu volto pra compartilhar mais com vcs as minhas novidades,

BEEIJOOS AMORES !